亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 每天走路多久能減肥?

每天走路多久能減肥?

45歲2025年03月29日 23:37:49
病情描述:

最近我發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖了,所以我想通過每天走路的方式達到減肥的效果,請問每天走路多久能減肥?

醫(yī)生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫(yī)師

    山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    通常每天走路半小時至一小時左右能達到減肥效果,如果運動時間較短,只會消耗體內(nèi)的能量,無法消耗脂肪。因此,建議每次運動時間至少保持在半小時以上,加快脂肪的燃燒。由于每個人每天攝入的熱量都不同,所以走路多久可以減肥,也無法一概而論。如果攝入熱量過多,需要消耗的運動時間也會隨之延長。因此,減肥期間,除了要定期進行運動鍛煉以外,還要注意低熱量飲食。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

高邑县| 邓州市| 睢宁县| 大理市| 抚顺市| 绵阳市| 阜宁县| 崇明县| 金堂县| 安龙县| 汕头市| 化德县| 静海县| 彭水| 邢台市| 金寨县| 桃源县| 鄢陵县| 阿合奇县| 唐山市| 大新县| 交城县| 新泰市| 大名县| 虎林市| 奉节县| 瓦房店市| 舞钢市| 株洲县| 云霄县| 枣庄市| 额尔古纳市| 阳谷县| 扶沟县| 勃利县| 灵武市| 太仆寺旗| 浮山县| 杭州市| 南开区| 沈丘县|