可以根據(jù)腰圍數(shù)值、體重指數(shù)診斷是否為腹型肥胖，例如男性腰圍大于等于90厘米、體重指數(shù)大于等于28的情況下，即可診斷為腹型肥胖。體重指數(shù)的計(jì)算方式為：體重(kg)÷身高(m)的平方。如果診斷為腹型肥胖，考慮是因?yàn)闄C(jī)體代謝異常所致。長(zhǎng)期處于肥胖狀態(tài)，患上高血壓、高血脂、冠心病等疾病的幾率都會(huì)升高。若是想減肥，建議平時(shí)保持低脂肪含量、低熱量的飲食習(xí)慣，多進(jìn)行慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉。