吃草莓可以減肥嗎？問(wèn)
22歲2025年03月29日 23:52:20
病情描述：
最近我感覺(jué)自己變胖了很多，但是我又管不住自己的嘴，想通過(guò)吃東西減肥，請(qǐng)問(wèn)吃草莓可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
吃草莓并不能減肥，但是草莓的熱量很低，在減肥期間內(nèi)食用可以補(bǔ)充身體所需維生素，增強(qiáng)自身免疫力。求美者如果想要減肥，在平時(shí)需要嚴(yán)格限制總的攝入量，禁止暴飲暴食。盡量以低脂清淡類食物為主，禁止食用高糖、高脂肪類食物。如果減肥期間饑餓感比較明顯，也可以吃些粗糧谷物增加飽腹感。另外，在生活中也需要積極參加體育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪消耗。
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