坐時間長了腿脹多是由于下肢血液循環(huán)不暢所致，因為長時間坐著不動，導(dǎo)致血液長時間停留在下半身，促使靜脈與淋巴回流受阻，腿部容易出現(xiàn)水腫和發(fā)脹的癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，一般起立適當(dāng)運(yùn)動后，可恢復(fù)正常。另外，還有可能與疾病有關(guān)，如腎病、下肢靜脈血栓、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間坐著或者站著不動，應(yīng)該隔段時間起來活動。