經(jīng)常性崴腳以預(yù)防為主，如加強(qiáng)腳踝部肌肉的訓(xùn)練，并訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)的靈活性；運動時應(yīng)該穿著合適的運動鞋，并保證運動地面沒有障礙物；必要時可以佩戴保護(hù)性外部支具進(jìn)行鍛煉，可以有效預(yù)防扭傷。如果是對關(guān)節(jié)功能要求比較高的患者，可以選擇手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡修復(fù)、切開修復(fù)或者重建損傷韌帶等，能夠提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、降低再次扭傷的幾率，并預(yù)防后期形成嚴(yán)重的骨病。