臀部脂肪怎么減？問
23歲2025年03月29日 23:59:24
病情描述：
我的臀部有很多的脂肪，穿緊身褲子的時候經(jīng)常會勒屁股，就很想減肥，請問怎么減掉臀部的脂肪呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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易成剛副主任醫(yī)師
空軍軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 向他提問
如果想要減掉臀部脂肪，平時可以堅持進行蹲馬步、慢跑、游泳、騎自行車、跳肚皮舞、高抬腿等運動，能夠消耗臀部脂肪，幫助瘦身。飲食方面也要注意調(diào)整，盡量避免食用脂肪、糖分含量較高的食物，多吃粗糧和蔬菜。此外，日常生活中還要避免久坐，工作、學習間隙可以適當起身走動，否則很容易加重臀部堆積脂肪的現(xiàn)象。如果減肥效果不佳，還可以采取吸脂手術(shù)的方式進行治療。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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