陣痛一般是指孕婦臨產(chǎn)前出現(xiàn)了子宮收縮，想要緩解陣痛需要調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，多做深呼吸，同時(shí)還要放松心情，避免心理過(guò)度緊張。其次還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)分散注意力，也可以減輕陣痛的癥狀。如果陣痛較為強(qiáng)烈，已經(jīng)處于宮口開(kāi)大期間，可以進(jìn)行無(wú)痛分娩，無(wú)痛分娩需要給孕婦施行分娩鎮(zhèn)痛麻醉，從而阻斷分娩時(shí)的痛覺(jué)神經(jīng)傳遞，可以減輕分娩的痛苦。