女人腎不好可以吃具有補腎效果的食物，例如山藥、枸杞、海帶、黑豆、蕨菜、烏骨雞、葡萄、豬肝、鴨肝、鴨血、鵝肝、桑葚、洋蔥、松花蛋、黑玉米、黑米、烏梅、黑木耳、黑芝麻、海參等。若是存在腎陰虛現(xiàn)象，可以使用生地、元參、龜板、地骨皮等補腎滋陰類的中藥材治療；同時，也能服用六味地黃丸、大補陰丸等中成藥治療。如果存在腎陽虛現(xiàn)象，則可以遵醫(yī)囑使用茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂等中藥材治療。