導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的原因有很多，如機(jī)體內(nèi)分泌情況、不良的生活環(huán)境、工作壓力較大或者長(zhǎng)期睡眠不足等。另外，如果患有心理方面的疾病，如抑郁癥、躁郁癥、強(qiáng)迫癥等，也容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。此外，女性處于月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期等特殊的時(shí)期，也容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。建議平時(shí)應(yīng)該要放平心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒；必要時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)；建議日常應(yīng)保證充足的睡眠，不要熬夜。