可以通過食療的方式排除體內(nèi)毒素，日常生活中可以適當飲用溫?zé)岬牡}水，具有一定消炎、殺菌效果，而且可以為身體補充水分，促進機體新陳代謝，加快體內(nèi)代謝物質(zhì)排出。同時，可以多吃含有膳食纖維的食物，如香蕉、五谷雜糧等，能促進腸胃蠕動，促使體內(nèi)毒素通過糞便排出。除了食療外，平時還可以適當鍛煉身體，多做有氧運動，如游泳、騎自行車等，能促進全身血液循環(huán)，也能幫助人體排出毒素。