坐月子是可以吃海帶的，因?yàn)楹е泻胸S富的維生素和纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提供產(chǎn)婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘、痔瘡等，而且海帶中還富含鐵元素，對(duì)于產(chǎn)婦缺鐵性貧血有一定的緩解作用，所以坐月子是可以吃海帶的，但是需要注意適量食用，并且患有甲狀腺功能亢進(jìn)的產(chǎn)婦不宜食用海帶。產(chǎn)婦在坐月子期間膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證飲食的多樣化。