如果想讓少的頭發(fā)變濃密，建議多吃豬肝、鵝肝、黑豆、黑芝麻、鴨血、黑木耳等食物進(jìn)行調(diào)理，有利于烏發(fā)、生發(fā)；其次，平時(shí)應(yīng)保持頭皮清潔，定期用梳子梳頭或是用生姜片擦拭頭皮，加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。若是因?yàn)轭l繁脫發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)變少，應(yīng)明確脫發(fā)原因，例如因?yàn)樾奂に赝⒍鴮?dǎo)致脫發(fā)的情況下，患者可以使用抗雄激素類藥物治療。平時(shí)多吃豆制品、蜂王漿等富含雌激素的食物。