順產1-3天可以吃些粥類食物，例如豬肝粥，其中含有維生素A1、維生素B2、維生素B12及豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，同時還有助于排出宮腔內的淤血。其次產婦順產1-3天還可以吃些小米粥、紫米紅棗粥、紅豆花生粥、山藥粥或者是蔬菜粥等食物。另外產婦還可以喝些姜紅茶、絲瓜蛋湯、青菜雞蛋湯或者是蝦皮小白菜湯。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，產后第二周要喝些豬蹄湯、鯽魚湯，促進乳汁分泌。