提高新陳代謝能減肥。人體肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪堆積過多造成的，脂肪不能直接被排出體外，只能通過分解的方式被代謝。脂肪在代謝過程需要脂肪分解酶的參與，而脂肪分解酶的活性通常會(huì)在機(jī)體腎上腺素提高后被激活，運(yùn)動(dòng)可以幫助人體提高新陳代謝，也會(huì)刺激人體腎上腺素分泌，因此有減肥的作用。想要減肥的人群日?？蛇m量參加游泳、瑜伽、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意控制飲食可更好的達(dá)到減肥目的。