天天吃黃瓜可以促進(jìn)減肥。黃瓜中含有豐富的維生素以及膳食纖維，且熱量較低，減肥期間晚上可將黃瓜當(dāng)作主食，不僅可以增強(qiáng)飽腹感，還可以減少熱量攝入，從而起到減肥的目的。但應(yīng)避免每天大量進(jìn)食黃瓜，過度單一飲食會(huì)誘發(fā)營養(yǎng)不良。想要減肥，還需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食高糖、高油、高脂類的食物，避免節(jié)食但應(yīng)控制主食的攝入量，日常還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、跑步等。