在日常生活中，不少人都會存在打呼?，F(xiàn)象，若是自己有打呼嚕的現(xiàn)象，那么就需要及時的去醫(yī)院進行相關的檢查，來明確自己為什么會打呼嚕，以及打呼嚕嚴不嚴重。如果打呼嚕是因為自己的睡姿不正確的話，那么就需要及時調(diào)整睡姿，可以使用側臥位睡眠，這樣可以有效地減少打呼嚕的癥狀。若是一些炎癥所造成的話，那么就需要及時的進行治療。若是別人打呼嚕的話，那么可以塞一些耳塞來有效地減少這種聲音。