想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快在生活中可以選擇有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性食物，比如冬瓜，白菜，菠菜，黑木耳等。也可以選擇含鐵的食物，比如黃豆，黑豆、花生蛋類(lèi)等。可適當(dāng)?shù)胤酶缓S生素e的食物，因?yàn)榫S生素e可以抵抗住頭發(fā)表現(xiàn)出衰老，比如青菜、卷心菜、萵苣等，平時(shí)應(yīng)當(dāng)要減少頻繁洗頭發(fā)的壞習(xí)慣。