練瑜伽能減肥嗎？問
51歲2025年03月30日 00:44:35
病情描述：
練瑜伽能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
練習瑜伽是可以減肥的。瑜伽可以對大腦皮層的植物神經(jīng)有良好的調(diào)節(jié)作用，控制腦部的攝食中樞功能正?；苊膺^度飲食。正確針對性的瑜伽姿勢，為節(jié)能的靜態(tài)有氧形體訓練，不易疲勞而效果好，使減肥效果不但明顯而持久，同時還有塑身、保健、美容、治療等功效。
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