腰椎間盤(pán)突出可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。輕度的腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有明顯臨床癥狀表現(xiàn)的人群，適合做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檠雠P起坐運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腹肌和腰背肌肉，增強(qiáng)肌肉的張力，維持腰椎的穩(wěn)定性，避免腰椎間盤(pán)突出進(jìn)一步發(fā)生。當(dāng)腰椎間盤(pán)突出壓迫椎管內(nèi)的硬膜囊及神經(jīng)根后會(huì)造成腰臀部酸痛，下肢酸痛，麻木及肌肉萎縮等表現(xiàn)，這時(shí)是不能做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的，會(huì)造成腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。