一般來(lái)講，建議運(yùn)動(dòng)之后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以去洗澡，如果運(yùn)動(dòng)之后立即去洗澡，這種情況下對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大的壞處，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，身體還會(huì)處于排汗的狀態(tài)，毛孔是擴(kuò)張的。如果受到水的刺激，毛孔會(huì)閉塞，造成汗液不能夠排出，有毒的物質(zhì)也不能夠排出會(huì)留在體內(nèi)，對(duì)身體產(chǎn)生損害。如果時(shí)間太長(zhǎng)，這時(shí)候肢體是處于放松的狀態(tài)。免疫力比較低下，如果洗澡的話，有可能會(huì)造成感冒或者發(fā)燒。洗澡的時(shí)候要用熱水，防止洗冷水，有可能會(huì)造成肌肉痙攣收縮，造成長(zhǎng)時(shí)間疼痛。