肩膀抽筋后需要立即停止體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)，針對(duì)痙攣的肌肉進(jìn)行拉伸，促使肌肉放松。其次，也可以用手輕輕按揉或以點(diǎn)按穴位的方式促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。除此之外，患者還可以采用熱水袋或熱毛巾熱敷，緩解肩部肌肉痙攣。如果在肩膀抽筋后局部持續(xù)性疼痛，可以服用非甾體消炎藥緩解疼痛，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。平時(shí)注意肩部保暖，避免受風(fēng)寒刺激。