腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好問
42歲2025年03月30日 01:20:17
病情描述：
腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢好
醫(yī)生回答(1) 答
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張啟維副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以采取仰臥位，這種姿勢可以使腰部肌肉保持松弛，能夠減輕腰椎承受的壓力，有助于促進腰椎間盤突出恢復。其次，患者也可以采取側(cè)臥位，這種姿勢不會對腰椎產(chǎn)生壓力，也可以保證患者在睡覺時能夠自然呼吸。另外，患者睡覺的床鋪盡量選擇硬板床，避免睡比較柔軟的床鋪。腰椎間盤突出患者，除了要注意睡眠姿勢外，平時也要避免彎腰勞作。
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