腰椎間盤突出出院指導(dǎo)主要包括以下幾個(gè)方面：1、多休息，減少腰部負(fù)重以及過多的活動(dòng)，避免勞累。2、平時(shí)多進(jìn)行針對腰部的功能鍛煉，比如引體向上、小燕飛、倒走等。3、盡量選擇平板床休息，避免床鋪過軟。4、如果是接受手術(shù)治療的患者，出院后可以佩戴腰圍進(jìn)行腰部保護(hù)，限制彎腰。5、合理補(bǔ)充營養(yǎng)，保持規(guī)律的作息習(xí)慣以及愉悅的心情。6、定期去醫(yī)院復(fù)查，了解具體的恢復(fù)情況。