腰椎盤突出微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)時間大概是4周左右，每個人的身體情況不同，所以恢復(fù)時間也不相同。如果身體恢復(fù)速度比較慢，可能需要1-2個月才能完全恢復(fù)。手術(shù)后一定要注意多休息，盡量不要經(jīng)常負(fù)重過多，同時還需要多吃有營養(yǎng)的食物，比如吃含蛋白質(zhì)和維生素較多的食物，對身體的恢復(fù)是有好處的。后期還需要進行康復(fù)訓(xùn)練，對身體有好處。