外踝骨折如果是進(jìn)行石膏固定治療，需要通過抬腿屈膝，直腿抬高，活動腳趾治療。如果骨折出現(xiàn)移位，進(jìn)行手術(shù)治療時，則需要通過術(shù)后踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉。骨折恢復(fù)后還可以通過空中蹬自行車、蛙跳、靠墻半蹲等方式鍛煉。建議平時要注意保暖，避免受涼，在骨折恢復(fù)期間，要多吃蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉、蝦。另外還可以對患處進(jìn)行按摩，這有利于促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)。