小孩怎么才能長(zhǎng)高問
4歲2025年03月31日 03:45:32
病情描述：
小孩怎么才能長(zhǎng)高
醫(yī)生回答(1) 答
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鄧騰蘭主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問
平時(shí)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，肉類，主食，蔬菜，水果搭配要合理；保證孩子充足的睡眠，深睡眠時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌的旺盛時(shí)期；運(yùn)動(dòng)，尤其是拉伸類運(yùn)動(dòng)不僅可以增進(jìn)孩子的健康還可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。
另外要教育孩子在飲食方面千萬不要挑食，無論什么都得吃，這樣才能達(dá)到身體的需要。
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