胸口岔氣自愈時(shí)間一般與岔氣嚴(yán)重情況有關(guān)。

如果岔氣很輕，可以在10分鐘或半小時(shí)后自行愈合。如果情況嚴(yán)重，大約需要1到2天，甚至10天才能恢復(fù)。在正常情況下，輕微的岔氣可以通過積極地自行調(diào)節(jié)在十分鐘到半小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。然而，如果岔氣嚴(yán)重，則需要大約1到2天才能自行緩慢改善。如果再加上肌肉拉傷、拉傷等情況，大約需要十天才能完全治愈。岔氣發(fā)生后，建議立即停止運(yùn)動(dòng)，立即快速深呼吸，使肌肉有效供氧。此外，也可以用手按摩或用適當(dāng)?shù)牧α繐舸蛱弁床课?，并適當(dāng)伸展肌肉。如果疼痛嚴(yán)重，建議熱敷或物理治療以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

建議患者注意休息，避免超負(fù)荷的勞累。適當(dāng)鍛煉，提高身體免疫力。

肋間神經(jīng)痛，并沒有一個(gè)具體時(shí)間能好。有些人發(fā)作很快又自行緩解了，有些人反反復(fù)復(fù)發(fā)作，如果反復(fù)發(fā)作，可以用中藥血府逐瘀湯調(diào)理，先服用一周，如果有效，可以服用一個(gè)月，為一個(gè)療程?？紤]跟勞累，失眠，熬夜，壓力大，焦慮等因素有關(guān)。建議平時(shí)多休息保持心情舒暢。