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一分鐘120步屬于快走嗎

43歲2025年04月01日 02:52:01
病情描述:

一分鐘120步屬于快走嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 陸巍
    陸巍副主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問

    一分鐘120步是否屬于快走,通常需根據(jù)實際情況判斷。

    如果正常人群運動力度較低,走路幅度較小,揮臂動作較少和頻率較慢,此時一般不屬于快走,而屬于較快的步行速度。如果正常人群運動力度較高,走路幅度較大,揮臂動作較多和頻率較快,此時通常屬于快走。

    由于一分鐘120步可能會導致體內水分被大量消耗,有較多的汗液生成,因此建議正常人群鍛煉后,及時補充水分,有助于降低發(fā)生脫水的風險。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉載。

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