短期快走一般不能減肥，但若是長期快走，是可以輔助減肥的。

若是女性存在肥胖，短期內(nèi)快走或是偶爾間斷性快走，通常無法消耗機體脂肪，因此無法減肥。但若是長期堅持快走，機體新陳代謝速度便會增加，此時體內(nèi)脂肪便會加速燃燒代謝，因此是可以輔助減肥的。

若是過度肥胖的女性，平時還應(yīng)注意控制飲食，避免進食大量油膩、高糖的食物導(dǎo)致脂肪進一步增多，并增加其他鍛煉，比如游泳、跑步等項目，有助于減肥。