便秘后肛門有肉凸出來很難自己好。

如果是痔瘡，病情不嚴(yán)重者以保守治療為主，可以先使用溫水坐浴，具有促進(jìn)局部血液循環(huán)、清潔、緩解疼痛的作用；再使用痔瘡膏或者痔瘡栓治療，有收斂、止痛、止血的作用；嚴(yán)重的痔瘡需要選擇手術(shù)治療。

其次，如果是直腸息肉脫垂，一般以手術(shù)治療為主，在腸鏡下直接將息肉切除即可。

平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食方面多吃富含膳食纖維與維生素的食物。