幾分鐘就早泄了可通過(guò)鍛煉盆底肌肉、體育運(yùn)動(dòng)鍛煉、行為鍛煉等方法提高性能力，相關(guān)分析如下：

1.盆底肌肉鍛煉

盆底肌肉是控制射精的關(guān)鍵肌肉群，可以進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，如凱格爾鍛煉、提肛運(yùn)動(dòng)等。

2.體育運(yùn)動(dòng)鍛煉

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)使身體的耐力降低，導(dǎo)致射精過(guò)快，可通過(guò)跑步、打籃球、深蹲等方式改善身體素質(zhì)，延長(zhǎng)身體耐力，從而提高性能力。

3.行為鍛煉

在同房時(shí)，還可通過(guò)停動(dòng)法、擠捏法等方式減輕陰莖刺激，控制射精，從而改善病情。