精索靜脈曲張可以通過避免勞累、控制性生活、避免久立、改善穿衣習(xí)慣、改善飲食的方法來預(yù)防。

精索靜脈曲張的預(yù)防方法：

1.避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，腹壓增加，容易發(fā)生精索靜脈曲張。

2.控制性生活：避免性生活過度，性生活過度還會(huì)導(dǎo)致盆腔和陰部充血，也會(huì)引起精索靜脈曲張。

3.避免久立：避免長時(shí)間站立，會(huì)造成血液上行，壓力比較大，容易引起精索靜脈曲張。

4.改善穿衣習(xí)慣：穿衣時(shí)，盡量穿透氣有彈性的內(nèi)衣保護(hù)陰囊，讓陰囊減輕負(fù)擔(dān)，不會(huì)一直往下掉。

5.改善飲食：盡量不要喝酒，少吃辛辣食物。多吃富含維生素的蔬菜、水果。