年輕人空腹血糖5.6mmol/L一般情況下是正常的，因?yàn)檫@個(gè)數(shù)值屬于正常范圍內(nèi)，具體情況可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行了解。

空腹血糖是指在隔夜空腹后早餐前采的血液測(cè)出的血糖值，可以反映胰島B細(xì)胞的功能，是糖尿病最常用的一種檢測(cè)指標(biāo)，正常值一般是在3.9mmol/L~6.1mmol/L之間，所以年輕人空腹血糖監(jiān)測(cè)5.6mmol/L是屬于正常的范圍，一般情況下是不需要擔(dān)心。

為防止血糖出現(xiàn)異常，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃含糖高的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，保持愉快的心情。