血糖高的人喝綠茶和紅棗枸杞茶比較好。

1.綠茶含有茶多酚等成分，具有降低血糖的作用。

2.紅棗富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素B族和鐵元素，對于血糖高的人具有一定的輔助調(diào)節(jié)作用。

3.枸杞子富含多種營養(yǎng)成分，如氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，具有滋補養(yǎng)生、調(diào)節(jié)免疫等功效，能夠幫助血糖高的人提高身體免疫力。

需要注意的是，血糖高的人在選擇茶葉時應(yīng)避免選擇添加了糖分或者甜味劑的茶飲，以免增加血糖負(fù)擔(dān)。此外，血糖高的人在飲用茶葉時應(yīng)適量，不宜過量飲用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的茶飲。