空腹血糖正常值波動(dòng)在3.9~6.1毫摩爾每升，空腹血糖5.6毫摩爾每升是正常的。雖然血糖正常，但是建議也要做好預(yù)防。

首先要樹(shù)立正確的進(jìn)食觀念，采取合理的生活方式，糖尿病雖然存在一定的遺傳因素，但關(guān)鍵是生活因素和環(huán)境因素。熱量過(guò)多地?cái)z入、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要原因。

熱量攝入適當(dāng)?shù)望}、低糖、低脂、高纖維、高維生素是最佳的飲食配伍。

要定期的測(cè)量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)量列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期的檢測(cè)。

凡是有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚的感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等等，都需要及時(shí)的去監(jiān)測(cè)和仔細(xì)的鑒別，以期盡早的診斷，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。