正常血糖范圍在3.9-6.1mmol/L之間，高血糖是指空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L。正常血糖是指人體維持正常代謝所需要的血糖范圍，正常血糖水平的維持對(duì)于保持身體健康非常重要。一般來說，空腹血糖測(cè)量應(yīng)在早晨醒來后至少8個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行，而餐后血糖測(cè)量應(yīng)在進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。高血糖是指血糖水平超過正常范圍，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致糖尿病等一系列的健康問題。

需要注意的是，每個(gè)人在不同的時(shí)間、不同的狀態(tài)下的血糖水平不同，因此需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期檢查血糖值，評(píng)估自身血糖水平是否正常。同時(shí)，需要保持健康的生活方式，如合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保持健康的體重等，以維持正常的血糖水平。對(duì)于糖尿病患者來說，還需要定期服用口服藥物或注射胰島素等治療措施，以控制血糖水平。