血糖高的人可以適量喝五谷豆?jié){。血糖高的人可以適量喝五谷豆?jié){的理由如下：

1.五谷豆?jié){是一種低糖、低脂的飲品，相比于其他高糖高脂的飲料，五谷豆?jié){的血糖指數(shù)較低，可以幫助控制血糖水平的波動(dòng)。

2.五谷豆?jié){富含膳食纖維，這種纖維可以減緩食物的消化速度，使血糖上升更為緩慢，有利于血糖的穩(wěn)定。

3.五谷豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量較高，蛋白質(zhì)可以增加飽腹感，延緩胃排空，有助于控制食欲和減少進(jìn)食量，從而有利于血糖的控制。

需要注意的是，盡管五谷豆?jié){對(duì)血糖控制有益，但血糖高的人在飲用時(shí)也應(yīng)該適量控制，不宜過(guò)量攝入。此外，每個(gè)人的體質(zhì)和情況不同，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況來(lái)確定是否適合飲用五谷豆?jié){，最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。