姨媽即月經(jīng)。女孩月經(jīng)來(lái)了說(shuō)明生殖器官已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育發(fā)育趨近成熟，應(yīng)積極學(xué)習(xí)經(jīng)期保健養(yǎng)生知識(shí)，呵護(hù)身體健康。

月經(jīng)是女性正常的生理活動(dòng)。子宮內(nèi)膜在卵巢分泌激素的刺激下出現(xiàn)周期性的出血，一般初潮年紀(jì)在12~14歲。月經(jīng)期間，注意保持平和的心態(tài)，正確學(xué)習(xí)生理健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1.注意飲食不宜過(guò)涼，避免冷飲、冷風(fēng)以及寒冷潮濕的環(huán)境，防止痛經(jīng)。

2.不要過(guò)食辛辣刺激的食物、不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，防止經(jīng)血過(guò)多，引起貧血。

3.女孩初次來(lái)月經(jīng)時(shí)還應(yīng)學(xué)會(huì)正確的衛(wèi)生巾使用方法，保護(hù)局部衛(wèi)生，防止感染。

另外，來(lái)月經(jīng)說(shuō)明女孩已經(jīng)具有懷孕的能力，但是當(dāng)前身體尚未發(fā)育成熟，應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己，不宜過(guò)早性交。如果感到身體不適，及時(shí)求助家長(zhǎng)及專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。