頸椎脖子疼具體應(yīng)該怎么緩解，還需要根據(jù)病因進(jìn)行分析。出現(xiàn)這種情況多考慮跟過(guò)度勞累有關(guān)，也有可能是受涼、頸椎病等原因?qū)е碌?，需要積極進(jìn)行治療。

1、過(guò)度勞累：平時(shí)不注意休息，經(jīng)常做勞累的體力活，便有可能會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉受到損傷，容易出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀?？梢允褂脤?zhuān)門(mén)的按摩器適當(dāng)?shù)陌茨μ弁吹牟课唬部梢杂檬职茨植康难ㄎ?，有利于身體的恢復(fù)。

2、受涼：平時(shí)不注意頸部的保暖，也有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，甚至無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)，可以通過(guò)熱敷的方式來(lái)緩解。

3、頸椎?。浩綍r(shí)長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)時(shí)，便有可能會(huì)增加頸椎病的發(fā)病幾率，容易出現(xiàn)頸椎部位疼痛的癥狀。可以通過(guò)牽引治療的方式來(lái)緩解，也可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等藥物。

此外，還有可能跟肌腱膜炎、外傷等原因有關(guān)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。