頸椎病的病人在睡覺時，建議選用合適的枕頭，不枕枕頭容易造成頸椎及周圍軟組織的損傷。

頸椎病是目前臨床常見疾病之一，主要的病因為年齡增大造成的頸椎關節(jié)退行性改變、頸椎各關節(jié)和周圍肌肉、韌帶的慢性勞損，而睡眠時姿勢不良又是造成頸椎慢性勞損的重要原因之一。

頸椎位于人體脊柱的最上段，有7塊頸椎骨組成一個弧度向前方的形狀，因此，人體頸椎的最佳姿勢就是正常的頸椎生理彎曲。

在睡眠時，合適的枕頭起到的最為重要的作用就是保證我們的頸椎能一直保持在這個最佳的生理彎曲的位置，當枕頭過低或者過高時甚至不枕枕頭時，會使我們的頸椎處于一個不正常的曲度和位置，從而導致頸部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，造成肌肉的勞損，加重頸椎病的病情。

另外，當不枕枕頭時，如果從仰臥睡姿轉變?yōu)閭扰P睡姿，同樣會對頸椎造成很大的傷害。

所以，頸椎病患者更應選擇合適的枕頭，一般來說，枕頭不宜過軟或過硬，仰臥時枕頭高度約和一拳頭高度相等，大約為8至10cm。側臥時要和自己的一側肩寬相等，大約10至12cm即可。