脖子僵硬怎么辦問
36歲2025年04月01日 09:46:36
病情描述：
脖子僵硬怎么辦
醫(yī)生回答(1) 答
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迮仁浩主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
1.脖子長時間處在屈曲樣狀態(tài)，長期以來就會造成頸部一定的慢性損傷，就會出現(xiàn)脖子僵硬疼痛的癥狀。
2.要保持良好的姿勢，避免長時間伏案工作或?qū)W習(xí)，可以在空閑時間站起來走一走，眺望遠(yuǎn)方。
3.長時間的低頭玩手機(jī)，也會引起脖子僵硬的現(xiàn)象，這時可以試著做一些仰頭、扭脖的動作來緩解一下。也可以通過熱敷和按摩頸部來緩解疼痛。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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