患者得了骨質(zhì)增生應該避免或減少吃酸性食物、含鹽量高的食物、含糖高的食物、油膩食物、刺激性強的食物。

1.酸性食物

酸性食物，如肉類、魚類、蛋類、花生等，會使體液變成酸性，促進鈣鹽的沉積，進而導致骨質(zhì)增生加重。

2.含鹽量高的食物

含鹽量高的食物，如臘肉、火腿、罐頭、腌制品等，由于含有鈉離子會促使鈣鹽沉積，進而加重骨質(zhì)增生。

3.含糖高的食物

糖會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為酸，促進鈣鹽的沉積，進而加重骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生的患者應盡量避免或減少吃，如糖果、巧克力、甜點等含糖高的食物。

4.油膩食物

油膩食物，如肥肉、炸雞、薯條等，會增加身體的負擔，不利于骨質(zhì)增生的治療和恢復。

5.刺激性強的食物

刺激性強的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，容易刺激關(guān)節(jié)，引起或加重骨質(zhì)增生患者關(guān)節(jié)疼痛的情況。