睡覺時(shí)腳抽筋與腿部受涼、缺鈣、過度勞累等因素有關(guān)。

1、腿部受涼：若睡覺時(shí)不注意保暖或長時(shí)間吹空調(diào)或風(fēng)扇，導(dǎo)致局部肌肉受到刺激，則就會出現(xiàn)抽筋、痙攣等不適癥狀。

2、缺鈣：若日常不注意營養(yǎng)補(bǔ)充或過度挑食，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏鈣元素，則也會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。

3、過度勞累：若當(dāng)天運(yùn)動(dòng)量過大或過度勞累，導(dǎo)致肌肉、韌帶過度疲勞，則睡覺時(shí)也會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。通常休息后不適癥狀即可緩解。