總是低頭頸椎疼的處理方法通常包括適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉、熱敷、服用止痛藥等。

1.適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉

患者可以適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，可以增強(qiáng)頸椎周圍的肌肉，改善頸椎的穩(wěn)定性。

2.熱敷

患者可以使用熱水袋、毛巾包裹熱水杯等物品對頸部進(jìn)行熱敷，有助于放松頸部肌肉，緩解疼痛。

3.服用止痛藥

如果患者頸椎疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生建議下服用吲哚美辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、依托考昔片等藥物，有助于減輕疼痛。