骨骼肌量一般可以通過(guò)飲食以及鍛煉等方式提高。骨骼肌量低的患者，可以增加對(duì)于黃豆、腐竹、冬菇、干口蘑、豬血、豬肝、牛肝、牛肉、雞肉、青魚(yú)、雞蛋以及牛奶等高蛋白食物的攝入，能夠提高肌肉組織的轉(zhuǎn)化率，從而提升骨骼肌量?；颊呷粘？梢赃m度進(jìn)行體育鍛煉，比如：跑步、游泳、足球以及籃球等，能夠鍛煉肌纖維、增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)，還可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，能夠維持機(jī)體正常的生命活動(dòng)。