糖尿病肚子餓能吃什么問
糖尿病肚子餓能吃什么
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匡洪宇主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
糖尿病的患者如果肚子餓可以吃含糖量與熱量較低、富含粗纖維、具有飽腹感的食物,具體如下:
糖尿病的患者如果肚子餓了,首先,可以吃含糖量和熱量較低的食物,如西紅柿、大白菜、菜花、茄子、萵筍、青椒、韭菜、南瓜、冬瓜、黃瓜、豆芽等,另外也可以用粗糧代替細(xì)糧,如紫米、燕麥、紅豆粥等食物也是不錯的選擇;其次,還應(yīng)該多吃一些富含粗纖維的食物,如蕎麥面、玉米面、菠菜等;另外,還要多吃一些具有飽腹感的食物,如小米粥、雞蛋羹等,可以讓饑餓的感覺得到緩解。
總之,糖尿病患者如果肚子餓,應(yīng)選擇低能量、低糖含量、高容積的食物,解決糖尿病的饑餓感。另外,還要注意在出現(xiàn)肚子餓時應(yīng)避免劇烈運動,以免出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。
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