孕晚期恥骨疼，可通過適當休息、局部熱敷或使用骨盆固定帶加以緩解。

1、適當休息

懷孕晚期，由于受到體內(nèi)松弛素影響，可導致全身韌帶關節(jié)出現(xiàn)松弛，導致恥骨分離，從而出現(xiàn)疼痛。這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后1-2個月就可恢復正常，建議孕婦平時注意休息，減少不必要的活動，選擇盡量舒服的體位。

2、局部熱敷

孕婦也可以在局部使用毛巾熱敷，促使毛細血管擴張，有助于緩解疼痛。

3、使用骨盆固定帶

孕婦還可以使用骨盆固定帶，可以幫助維持骨盆穩(wěn)定，對緩解不適也有一定的幫助。