適合孕婦喝的湯主要包括鴨血瘦肉湯、紅蘿卜玉米湯、鯽魚豆腐湯、牛骨湯等。

1、鴨血瘦肉湯

鴨血瘦肉湯含有一定鐵元素，孕期對(duì)于鐵的需求量增加，十分容易得缺鐵性貧血，平時(shí)可適當(dāng)喝些鴨血瘦肉湯，可幫助補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、紅蘿卜玉米湯

孕晚期胃腸道蠕動(dòng)減慢，可能出現(xiàn)便秘的情況，而紅蘿卜玉米湯中含有豐富的膳食纖維和維生素，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。

3、鯽魚豆腐湯

有些孕婦懷孕時(shí)胃口不佳，而鯽魚豆腐湯味道鮮美，可增強(qiáng)食欲，緩解食欲不振的癥狀，孕后期多喝此湯，還可幫助補(bǔ)虛通乳。

4、牛骨湯

牛骨湯中含有豐富的鈣離子，孕期對(duì)于鈣離子的需求量也比較高，如果鈣離子攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣，適當(dāng)多喝些牛骨湯，幫助補(bǔ)充鈣離子，預(yù)防缺鈣的發(fā)生。