懷孕后才吃葉酸一般不算晚。

一般情況下女性在備孕期間、懷孕前三個月都需要遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸。如果懷孕之前沒有及時補(bǔ)充葉酸，懷孕之后吃一般也不算太晚。葉酸是人體生長發(fā)育不可或缺的維生素之一，對于胎兒來講，如果缺乏葉酸，可能會引起無腦兒、腦膨出、脊柱裂等疾病，也是新生兒常見的缺陷疾病。及時補(bǔ)充葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、巨幼紅細(xì)胞貧血、唇腭裂等情況發(fā)生，對胎兒健康起著重要的作用。大部分孕婦懷孕三個月后通常無需再補(bǔ)充葉酸，但如果體內(nèi)葉酸代謝異常，也可能需要繼續(xù)服用。

懷孕期間需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合不熬夜。飲食可增加攝入高維生素、高蛋白質(zhì)類食物，能夠滿足母體以及胎兒營養(yǎng)所需，有利于維持母體健康，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。但需避免進(jìn)食過多，以免營養(yǎng)過剩出現(xiàn)肥胖。