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孩子經常失眠怎么回事啊

6歲2025年04月01日 12:30:19
病情描述:

孩子經常失眠怎么回事啊

醫(yī)生回答(1)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問

    孩子總是失眠,可能是由于精神壓力大、環(huán)境影響或睡前過于興奮等原因引起,建議家長及時帶孩子去醫(yī)院就診,以免對身體健康造成影響。

    1、精神壓力大

    在生活中,家長訓斥或學習緊張等原因會導致孩子精神壓力過大。當精神壓力過大時,孩子大腦處于高度緊張的狀態(tài),無法得到有效放松,這時就會出現(xiàn)頭疼、煩躁、失眠等癥狀,從而表現(xiàn)為孩子總是失眠。建議家長多與孩子交流,進行心理疏導,幫助孩子緩解精神壓力,避免此現(xiàn)象發(fā)生;

    2、環(huán)境影響

    在生活環(huán)境過于嘈雜或孩子不適應新生活環(huán)境等情況下,則容易影響睡眠質量,可導致入睡困難或多夢等表現(xiàn),容易導致孩子總是失眠。建議家長盡量改善孩子的睡眠環(huán)境,保持睡眠環(huán)境安靜,睡前可以給孩子喝一杯牛奶或講一些助眠的故事,有助于盡快入睡;

    3、睡前過于興奮

    在睡前如果孩子過多地玩?;蚩匆恍﹦赢嬈龋蜁е麓竽X過度興奮,造成腦部停留的畫面過久,有可能就會在夢中回顧,并伴有入睡困難的現(xiàn)象,因此會出現(xiàn)孩子總是失眠的情況。建議家長在睡覺前不要讓孩子過多地玩耍,避免刺激大腦過度興奮,從而緩解總是失眠的情況。

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